Víte, kolik vody sníte?
Udržujte svoje tělo hydratované se svým mobilem či iPadem. Aplikace, kterou vám dnes představujeme vám pomůže hlídat příjem vody z potravin a různých nápojů, které si kupujete a které běžně jíte a pijete.
Obzvláště v těchto horkých dnech je nutné dodržovat pitný režim. Denní příjem tekutin by měl být asi 3 litry vody. Z toho asi polovinu tvoří nápoje a o zbytek se dělí metabolický příjem (asi 1/2 litru) a příjem vody z potravin (necelý litr).
Bez vody jsme schopni přežít 2 - 4 dny, ale všechny to se mění s větším horkem. Organismus více vody vylučuje, potíme se a to znamená, že potřebujeme i více vody přijímat.
Chytrou aplikaci, která vám pomůže hlídat příjem vody, si můžete stáhnout za 25 Kč zde
