Pitný režim


Nezapomeňte dodržovat pitný režim, v horku tělo potřebuje až 4x více vody!

Pitný režim je (a to nejen) v létě velmi důležitý. V létě, kdy je navíc horko a víc se potíme, je potřeba množství tekutin navýšit. Jestli jste také fyzicky aktivnější a pohybujete se venku, láhev s pitím byste měli mít při ruce neustále.

Více

Který nápoj je nejzdravější?

Jednoznačně čistá voda! Proto by měla být základem pitného režimu. Ideální je stále čerstvá a kontrolovaná voda z vodovodu.

Více

Nezapomeňte dodržovat pitný režim (nejen) v létě

Pitný režim je (a to nejen) v létě velmi důležitý. V létě, kdy je navíc horko a víc se potíme, je potřeba množství tekutin navýšit. Jestli jste také fyzicky aktivnější a pohybujete se venku, láhev s pitím byste měli mít při ruce neustále.

Více

Jak poznat, zda pijeme dost tekutin?

Náš subjektivní pocit žízně ani zdaleka neodpovídá naší skutečné potřebě tekutin. Správně bychom měli pít, i když žízeň nemáme! Jak ale poznat kolik vody potřebujeme? Jednoduchým indikátorem je barva moče.

Více